BIENESTAR

MENTE Y SALUD: TERAPIA QUE TE CUIDA                        

¿Sabiáis que la  terapia puede ayudarnos a mejorar la Salud, equilibrar nuestro sistema nervioso y aumentar el grado de control sobre las situaciones?

Descubre cómo mejorar tu interior y la Salud.

                  En la actualidad, la terapia psicológica abarca un campo más extenso que el área mental, expandiéndose a la prevención, curación o alivio de la salud. Este campo de actuación responde a la creciente demostración de que los factores psicosociales influyen en la adquisición, desarrollo, mantenimiento y manejo de la salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) apoya esta idea afirmando que la misma es un estado de bienestar físico, psicológico y social. 

             Por una parte el estrés ha de controlarse para prevenir, superar o aliviar sus consecuencias. Además múltiples investigaciones han demostrado que los hábitos saludables propician una mejora de la calidad de vida y éstos pueden modificarse a nuestro favor con ayuda de psicólogos y expertos de la conducta y su cambio.

              En este área abordamos pensamientos, creencias y hábitos con el fin de influir de forma positiva en nuestra Salud. Qué importancia tienen los hábitos saludables al protegernos del tabaco, bebida, drogas, facilitar una correcta alimentación y propiciar buenas relaciones sociales!

              Por otra parte la Psicología puede hacer mucho por nosotros al suavizar las consecuencias negativas y aliviar síntomas de enfermedades crónicas que muchas personas padecen día tras día disminuyendo el sufrimiento y ayudando a convivir con los síntomas de las mismas.
       
              Por ello, proponemos el trabajo conjunto de las áreas que más os interesen.

                                                  Adaptación de la presentación de J.M. Buceta y A.M. Bueno.

CALMA Y RELAJACIÓN

AUTOESTIMA Y MOTIVACIÓN

LIBERTAD PERSONAL Y AUTOCONTROL

CRECIMIENTO PERSONAL Y RESPETO

FLEXIBILIDAD MENTAL

ILUSIÓN Y FELICIDAD
                                                                                                             

 
APERTURA Y CREATIVIDAD

CONFIANZA

ADAPTACIÓN 

ENFRENTARSE A SITUACIONES 

TOMA DE DECISIONES

COMUNICACIÓN 

CÓMO RELACIONARSE CON LOS DEMÁS

 

FOMENTO DE  LA ACTIVIDAD FÍSICA Y MOVIMIENTO

APRENDER A VIVIR SIN FUMAR

CONTROL DEL PESO Y MEJORA DE LA SALUD

MEJORÍA DE LA CAPACIDAD RESPIRATORIA, PREVENCIÓN Y ALIVIO DE LAS CRISIS EN ASMA BRONQUIAL

AUMENTO DE LA CALIDAD Y TIEMPO DE SUEÑO

PROMOCIÓN DE EMOCIONES POSITIVAS Y MEJORA DE LA SALUD DEL CORAZÓN EN INFARTO DE MIOCARDIO

FOMENTO DE CONDUCTAS DE CONTROL EN LA DIABETES

MEJORA DEL BIENESTAR EMOCIONAL Y CONTROL DEL DOLOR CRÓNICO

OTRAS ÁREAS: CEFALEA TENSIONAL, MIGRAÑAS, DISMENORREA, ÚLCERA ESTOMACAL...